丁丁如何从软如豆腐到硬如黄瓜?帮你搞定!
人到中年多少有点不得已，不是泄的早就是勃不起，据《中国公民性福素养大调查》显示硬度是影响性高潮与性生活质量的最重要因素，高达83.42%的男女将其作为重中之重。
那“小兄弟”硬度有问题吗
国际上通常将男人的勃起硬度分为 4 级，级别越低表示硬度越差，例如 1 级硬度是最差的硬度，而 4 级勃起硬度是最好的硬度。
Ⅰ级硬度：
阴茎只胀大不勃起，也叫「豆腐」的硬度;
Ⅱ级硬度：
阴茎不完全勃起，也叫「剥了皮的香蕉」的硬度;
Ⅲ级硬度：
阴茎完全勃起，在人处于站立位的情况下和下肢呈现一个90度的夹角，也叫「没剥皮的香蕉」的硬度;
Ⅳ级硬度：
阴茎完全勃起，在人处于站立位的情况下和下肢呈现大于90度的夹角，也叫「黄瓜」硬度。
“小兄弟”没反应，要怎么办
01
减少手淫
手淫能够帮助男性释放欲望，甚至能够使男性感到身心愉悦，但如果手淫的频率太高，容易增加性功能障碍的发生，比如阳痿。
因此男性要尽量避免进行手淫，如果能够戒除，让生殖系统能够得到充足的休息时间，对身体的健康是很有帮助的。
02
避免随意使用药物
有些男性出现了阳痿的情况之后，并没有直接到医院就诊。
而是自己私自购买一些壮阳药物服用，认为只要服用此类药物就能够使自己重振雄风，其实这种做法并合理。
不知道病因就乱服药，如果南辕北辙，导致治疗的方向相反，就得不偿失了。
03
确定病因
导致阳痿的因素比较复杂，因此阳痿有多种类型，比如心因性阳痿以或者器质性阳痿。
不同类型的阳痿所采取的治疗方法也不一样，因此出现了阳痿的情况之后，要及时到医院接受检查，确定病因，然后采取对应的措施。
04
学会放松
有些男性之所以出现阳痿等性功能障碍，是由于不良情绪导致的，比如长期处于紧张、焦虑等情绪当中，心理压力过大也可能会导致这种情况的发生。
因此平时要学会放松，并且学会调节自己的情绪，尤其在进行性生活之前要与自己的伴侣进行沟通，对缓解病情有一定的帮助，还能够使性生活变得更加和谐。
“小兄弟”勃起了但不硬怎么办?
一、要找专业的专科医生，根据病况进行分析，检查，搞清发病的原因，所在脏腑和病位，再相应的治疗。
二、调整心态，不要惊慌，以不变应万变，保持良好的心态以及坚毅的斗志。
三、夫妻共同面对，妻要温柔，多安慰，多理解，多鼓励，共同担当、共同摸索新的适合自己的新的性生活方式。
四、遵循自然规律，纠正不良习惯，适当运动，“日出而作，日落而息”。是生活规律，早睡早起，不熬夜，按时饮食并有节制，性生活尽量也有规律。
部分阳痿是由于心理因素或者不良的生活习惯导致的，采取合理的措施，对缓解症状有很大的帮助。
而对于病理性的因素，建议及时就医，讳疾忌医容易使病情变得更加严重，甚至会影响夫妻之间的感情。
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